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8月31日 一歩しりぞいてみる

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8月31日　一歩しりぞいてみる

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

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　「押してもだめなら引いてみる」とよく言われるように、一歩しりぞくことは、ときには大切な技術です。気が転倒しているとき、混乱しているとき、何も頭に浮かばないときなどは、一歩しりぞいてみましょう。

　害のある人の側に長くいると、自分がおかしくなってきますから、一歩しりぞきましょう。

　回復、改善がだんだんと進んで、健全な行動、思考ができるようになっても、自分のもとの不健全な家族にもどると、また、退行してしまうことが往々にしてあります。そんなときは、一歩しりぞいてスペースを持ちましょう。もう少し力をつけてから、また、接触しなおしてみましょう。

#メンタルヘルス

2009-08-31 15:21:50


機能不全家庭で育つと、問題があることが普通で

何もない幸せな日は不安に駆られる。

そして、問題のない事に感謝するのではなく、

わざわざ些細な問題を大騒ぎしてみたり、

自分から問題の中に飛び込んで行ったり、

自分で問題を作ったりする。

落ち着いて、自分の問題と取り剥くということがなかなかできない。

人の頭の蠅ばかり追いたくなる。

「幸せだと怖い。もっと恐ろしい事が起きそうで」

と不安真剣賞のようなことを言っていた母。

変えられるのは自分。

距離の取り方を学び、

問題をどう捉え、どう対処できるかを考えられるようになりたいな。