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6月20日 自然の一部である自分を感じる

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6月20日　自然の一部である自分を感じる

自分は生きるのに、あたいする人間です
自分は、自分のままでいいのです
自分は愛するに、あたいする人間です
自分は、自分の居所をつくっていいのです
自分を、うんと好きになります

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自然にふれる機会をつくっていますか。

　どんなに忙しい日でも、二、三分間、手を休め、窓の外を見てみましょう。空は、青いですか。曇っていますか。雨ですか。人々が動き回っていますか。ビルの谷間に草木が見えますか。鳥の声が聞こえたりしませんか。

　公園にちょっと寄って、自然にふれてみましょう。山や海が見えるところに自分を連れて行ってやってください。花を買って、花びんにさしてみましょう。パセリやミントなど、自分の家の窓辺でハーブを栽培してみましょう。八百屋やスーパーマーケットヘ行って、リンゴやナシ、キューリ、トマトなど、色鮮やかな野菜やくだものを見てみましょう。それらはみんな、誰かが大事に育てたものです。

　自然の一部である自分を感じましょう。

＃メンタルヘルス

昼間の公園は元気な子供たちが走り回っていて

活力にあふれている。

父の日だからなのか

小さな花束を持った少年が

お花に気を使いながら歩いていく。

夜中の公園は、大きく木々がそよぎ

お化けに見えたりして

気の小さいわたしはびくっとしたりする。

自然も人間も優しいね。