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アクティブクーリング

アクティブクーリング

アクティブクーリングとは、扇風機やエアコンの風を当てたり、水で体を冷やしたりして、体の熱を奪う方法です。従来の扇風機やエアコンで体を冷やす方法とは異なり、体の奥にある深部体温を効率的に下げることができます。

アクティブクーリングには、以下のような方法があります。

体に水分を吹き付け扇風機で気化熱を奪う方法：霧吹きなどで体に水分を吹き付け、扇風機で風を送ることで、気化熱を奪って体を冷やします。
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アクティブクーリング 霧吹き 扇風機
冷たい水のプールに入れる：冷たい水のプールに入ることで、体の表面温度と深部体温を同時に下げることができます。
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アクティブクーリング プール
冷却シートを使う：冷却シートを首筋や脇の下などに貼ることで、体の熱を奪うことができます。
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アクティブクーリング 冷却シート
アイスパックを使う：アイスパックを首筋や脇の下などに当てて、体の熱を奪うことができます。
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アクティブクーリング アイスパック
アクティブクーリングは、熱中症の重症患者や、意識障害がある患者に対して有効な方法です。しかし、家庭で無理に行うと、低体温症などのリスクがあるため、注意が必要です。

熱中症の症状が現れた場合は、すぐに涼しい場所へ移動し、水分補給をするようにしましょう。意識障害がある場合は、すぐに救急車を呼んでください。

アクティブクーリングを行う際の注意点

体調が悪い場合は、無理に行わない。
体温が38度以下になった場合は、冷却を中止する。
凍傷などのリスクがあるため、長時間同じ場所に冷却シートやアイスパックを当てない。
小さい子供や高齢者に対して行う場合は、特に注意が必要。
熱中症対策

こまめに水分補給をする。
涼しい服装を着用する。
エアコンや扇風機を使って、室温を涼しく保つ。
日陰を歩く。
激しい運動は避ける。
今年の夏は例年以上に厳しい暑さが予想されています。熱中症対策を徹底し、安全に夏を過ごしましょう。