注意欠陥多動性障害(ADHD)の日常

『片付け上手になるには』

『片付け上手になるには』

彩香は17歳の高校生。彼女は明るく前向きな性格で、多くの友達に囲まれている。しかし、彼女はADHD（注意欠陥・多動性障害）を抱えており、特に片付けが苦手だった。部屋は常に散らかっており、物を探すのに毎朝時間がかかっていた。

ある日、彩香はふとしたきっかけで片付け上手になりたいと強く思うようになった。友達の麻美の家に遊びに行ったとき、彼女の部屋が整然と片付いているのを見て感心したのだ。

「麻美、どうしてこんなに綺麗に片付けられるの？」彩香は驚きとともに尋ねた。

麻美は微笑んで答えた。「毎日少しずつやるだけだよ。大事なのは、一度に全部片付けようとしないこと。」

その言葉を心に刻んだ彩香は、自分の部屋に戻り、まずは小さな目標を立てることにした。彼女は机の上を片付けることから始めた。毎日15分だけ片付けに時間を割くことを決めたのだ。

最初はなかなか進まなかったが、彩香は粘り強く続けた。片付けの合間に好きな音楽を流したり、片付けが終わった後に自分へのご褒美としてお菓子を食べたりすることで、少しずつ楽しさを見出していった。

しかし、彩香のADHDの特性は、片付けの途中で注意が逸れてしまうことが多かった。そんなとき、彼女は友達や家族に助けを求めることにした。麻美は定期的に彩香の部屋に来て、一緒に片付けを手伝ってくれた。母親も時々アドバイスをくれたり、不要な物を一緒に整理してくれたりした。

ある日の放課後、彩香はクラス担任の中村先生に相談した。「先生、片付けを頑張っているんですが、なかなかうまくいかなくて…」

中村先生は温かい笑顔で答えた。「彩香、君はとても努力しているね。片付けは一日にして成らずだよ。少しずつ、自分に合った方法を見つけていこう。」

先生の言葉に励まされ、彩香はさらに工夫を凝らすことにした。彼女はスマートフォンのリマインダー機能を使って、片付けの時間を忘れないように設定した。また、片付けを楽しくするために、好きなキャラクターの収納ボックスを買ったり、片付けをする日をカレンダーに書き込んだりした。

そして、何よりも大切だったのは、無理をしないこと。彩香は、自分のペースで片付けを続けることを心掛けた。完璧を目指すのではなく、少しでも進歩があれば自分を褒めるようにした。

数ヶ月が過ぎ、彩香の部屋は見違えるように綺麗になっていた。机の上はすっきりと片付き、必要なものがすぐに見つかるようになった。クローゼットの中も整理され、無駄な物が減った。

「やったね、彩香！すごく綺麗になったじゃない！」麻美は彩香の部屋を見て嬉しそうに言った。

「ありがとう、麻美。あなたのおかげでここまで来られたよ。」彩香は感謝の気持ちでいっぱいだった。

その後、彩香は片付けのコツをクラスメイトにもシェアするようになった。彼女の経験は、多くの人にとって参考になるものだった。特に、同じように片付けが苦手な友達にとって、彩香の話は励ましとなった。

「片付け上手になるには、無理をせず、少しずつ続けることが大切なんだ。」彩香は自信を持ってそう話した。

彩香は、自分の特性と向き合いながら、自分らしく生きる術を見つけていった。彼女の姿は、多くの人々に勇気と励ましを与えるものとなった。片付けを通じて、彩香は自分自身の成長を感じ、その経験を通じて他人にも手を差し伸べることができるようになった。

「片付け上手になれたんだから、他のこともきっとできる！」彩香はそう自分に言い聞かせ、新たな目標に向かって前向きに歩み続けた。彼女の努力と工夫は、確かな成果を生み出し、彩香自身の自信を深めることになったのだった。