注意欠陥多動性障害(ADHD)の日常

発達障害と指摘：葛藤と克服への道

発達障害と指摘：葛藤と克服への道

「人格否定」と感じる理由

発達障害者にとって、ちょっとした指摘が「人格否定」と感じられる理由はいくつか考えられます。

自己肯定感の低さ: 発達障害者は、周囲との違いや困難な経験から、自己肯定感が低くなっていることが少なくありません。そのため、指摘されると、自分の価値が否定されたように感じてしまうのです。
過去のトラウマ: 過去に、指摘や叱責によって傷ついた経験があると、同じような状況で反射的に恐怖や不安を感じてしまうことがあります。
情報処理の遅れ: 発達障害者によっては、情報処理に時間がかかる場合があります。そのため、指摘の意味を理解する前に、感情的に反応してしまうことがあります。
コミュニケーションの苦手さ: 発達障害者の中には、コミュニケーションが苦手な人もいます。そのため、指摘の意図を正確に理解できず、誤解してしまうことがあります。
「叱られたくない」という気持ち

指摘されると、「叱られたくない」という強い不安に襲われるのも、上記のような理由が考えられます。

過去のトラウマ: 過去に、叱責によってひどい目にあった経験があると、同じような状況で強い不安を感じてしまうことがあります。
自己防衛: 指摘を、自分の能力や価値に対する攻撃と捉え、自己防衛のために強い不安を感じる場合があります。
完璧主義: 完璧主義的な傾向があると、指摘されると自分がダメな人間だと感じてしまい、強い不安に襲われることがあります。
人と関わらない方法を考える

強い不安を感じると、その人と関わらない方法ばかり考えてしまうのも自然な反応です。

回避: 不安な状況を避けることで、一時的に精神的な負担を軽減することができます。
孤立: 人との関わりを避けようとすると、孤独感や社会不安が増幅する可能性があります。
対立: 指摘された相手を敵対視することで、自分の気持ちを正当化しようとする場合があります。
克服への道

これらの葛藤を克服するには、以下のようなことが重要です。

自己理解: 自分の発達障害の特徴を理解することで、指摘に対する反応を客観的に分析することができます。
コミュニケーションスキル: コミュニケーションスキルを磨くことで、指摘の意図を正確に理解し、適切な対応をすることができるようになります。
認知行動療法: 認知行動療法を用いることで、否定的な思考パターンを修正し、不安に対処するスキルを身につけることができます。
周囲の理解: 周囲の人々に発達障害について理解してもらうことで、必要なサポートを受けることができるようになります。
大切なのは、一人で抱え込まずに、専門家や周囲の人に助けを求めることです。

発達障害に関する情報や支援

https://www.mhlw.go.jp/index.html
https://www.fukunavi.or.jp/fukunavi/controller?cmd=lst_dt&actionID=conslt&SVCSBR_CD=229&SDN_NO=0000001193&ROW=0
http://www.pref.kanagawa.jp/docs/a4b/cnt/f984/
この情報が、発達障害と指摘に関する理解を深め、克服への一歩となることを願っています。