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エッセンシャル思考とは？

エッセンシャル思考とは？
エッセンシャル思考とは、**「本当に重要なことを見極め、選択に集中することで、最高のパフォーマンスを発揮する」**という考え方です。

エッセンシャル思考の3つの柱

エッセンシャル思考は、以下の3つの柱で構成されています。

見極める: 選択肢を整理し、本当に重要なものを選ぶ
選択する: 重要なことに集中し、そうでないものは捨てる
行動する: 選んだことに全力で取り組む
エッセンシャル思考の重要性

現代社会は、情報過多で選択肢が多い時代です。そんな中で、本当に重要なことを見極め、選択に集中することは、ますます重要になっています。

エッセンシャル思考を実践することで、以下の効果が期待できます。

時間とエネルギーを節約できる
ストレスを減らすことができる
より良い意思決定ができる
目標を達成しやすくなる
より充実した人生を送ることができる
エッセンシャル思考を実践する方法

エッセンシャル思考を実践するには、以下のステップがあります。

価値観を明確にする: 自分にとって何が重要なのかを明確にする
選択肢を整理する: すべての選択肢を書き出し、重要度順に並べる
重要なものに集中する: 上位10％の重要なものに集中し、残りは捨てる
行動に移す: 選んだことに全力で取り組む
エッセンシャル思考に関する書籍

エッセンシャル思考に関する書籍は、多数出版されています。代表的な書籍としては、以下のものがあります。

「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」 グレッグ・マキューン著
「エッセンシャル思考実践編 最少の時間で成果を最大にするための3つのルール」 グレッグ・マキューン著
「エッセンシャル思考の教科書」 グレッグ・マキューン著
エッセンシャル思考に関するウェブサイト

エッセンシャル思考に関するウェブサイトも多数存在します。代表的なウェブサイトとしては、以下のものがあります。

エッセンシャル思考公式サイト: https://essentialism.com/
グレッグ・マキューン公式サイト: https://gregmckeown.com/
まとめ

エッセンシャル思考は、現代社会を生き抜くために必要な考え方です。エッセンシャル思考を実践することで、より充実した人生を送ることができるでしょう。