なぜ妻は夫が自宅でゴロゴロすると不機嫌になるのか

ちょっと早い今年の１冊③

今年読んだ自己啓発系の本でお勧めを紹介する第３弾。

【やる気はないが別に落ち込んでもいない時に読む本】

「超筋トレが最強のソリューションである」
Testosterone
久保　孝史　共著

ないわー、ちょっと自分落ち込んでいるわけではないけど、この自堕落っぷりはないわーと、ただやる気がないだけ、ただ最近ダラダラしていて見た目、内面ともヤバいかなと言う人向けの本です。
筋トレを推奨する著者（Testosterone氏）が、色々悩むことがあっても筋肉を鍛える事が、体力がついたり見た目も良くなるだけではなく、結果メンタルにも好影響を与えると説いている、一風変わった自己啓発本です。精神論ではなく、専門家（久保　孝史氏）との会話形式を通して科学的なエビデンスをつけている所が信ぴょう性が高くなっています。
文章はほとんど会話形式、時々コラムや漫画も挟み、楽しく自己啓発本を読みたい方にはぴったりです。特に、読んだ後「なんか分からんがこのままではいけない気がする」気にさせてくれる所が素晴らしい。運動を全くしていない方ほど焦りに拍車がかかります。
ただ残念な所が、あくまで「筋肉を鍛える事が素晴らしい」事を謳っている所であり、それだけ筋トレを推奨しているにも関わらず、具体的な筋肉トレーニング方法は全くない所です。これを読むと、思わずやりたくなってしまうので、スクワット１種でも良いから正確なイラストや写真を載せてほしかったところです。
それもあって満足度は75パーセント。