ガラスの世代

歳をとってからの運動

歳をとってから
健康のために
ジョギングや
マラソンを
始める
ジイさんバアさんも
中にはいるが
おれに言わせると
歳をとってからの
激しい運動は
心臓にも
負担がかかるし
逆に寿命を
短くして
死期を
早めるだけだから
止めたほうがいい

おれもかつて
若い頃は
激しい運動を
毎日のようにやったし
肉体労働もやった
でもそれは
若いうちだけで
歳をとった
今では
もう十年以上
激しい運動は
していない

おれは既に
体を動かすのは
日課の散歩程度に
留めている

歳をとってからの
運動は
それぐらいで
ちょうどいい

若いうちならば
激しい運動をしても
ムリが効くが
歳をとると
ムリが効かなく
なってくる

悪いことを
言わないから
歳をとってからの
激しい運動は
止めた方が良い

自分の寿命を
縮めるだけだ