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快眠のススメ
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質の良い眠りの為に
先ずは、好みの肌触りの寝具を選びましょう。
枕、シーツ、タオルケットには妥協は禁止です。
パジャマも季節に合わせて色々揃える必要があります。
空調も暑すぎず、寒すぎず
程好い温度、程好い湿度を保ちましょう。
準備が整ったら後は、ベッドに潜り込んで寝るだけです。
お休みなさい。
よい夢を!
先ずは、好みの肌触りの寝具を選びましょう。
枕、シーツ、タオルケットには妥協は禁止です。
パジャマも季節に合わせて色々揃える必要があります。
空調も暑すぎず、寒すぎず
程好い温度、程好い湿度を保ちましょう。
準備が整ったら後は、ベッドに潜り込んで寝るだけです。
お休みなさい。
よい夢を!
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