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サバ缶を救え!今夜は炊き込みご飯
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お米2合をとぐ。
サバ缶を缶汁も一緒に入れる。
2倍濃縮タイプのめんつゆを大さじ3入れる。チューブのすりおろし生姜を1センチ位入れる。
規定量の水を入れてから焚く。
焚いてる間に味噌汁と和え物を作るとよいです。
ほうれん草の胡麻和えや竹輪ともやしのナムルがオススメ。
味噌汁は何でも。
腸活してるならわかめと玉ねぎ、豆腐入れたら最強!
サバご飯焚けたら錦糸玉子と刻み海苔、大葉の千切り散らしたら豪華になります。
自分が作った料理もお洒落にするとモチベーションアップします!
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