人生を歩いて行く

中高年がジムに通ってもムキムキになれない理由

まみ夜

ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ

※ムキムキ：「原始時代対応脳」が許す「最適（これ以上増やしたら消費が大きすぎるけど、この程度はないと狩とか敵から逃げるのに失敗して死ぬ）」筋肉量よりも筋肉が多い状態と定義 ※「どうして筋トレなどしても思ったように筋肉を増やせないか」を主軸に掲載していく予定です。ではどう対処すれば良いかには、個人差が大きいため、あまり触れず、原因からお考えください的になる予定です ※ジムに通って1-2ｹ月は「扱える重量」が増えたのに、その後は増えない方、体型も変わらない方にお勧め ※体脂肪率の高い方は、筋肉を増やした後、その筋肉を維持したまま体脂肪率を下げるのはテクニックが必要となるため、先に「筋力も体力もない小太り用ダイエット(【係数】逆算法)」をお読みの上、体脂肪率を下げるのをお勧めします ※エビデンスに関しては、掲載しない予定です。そもそも、ほぼエビデンスと呼べるものは少なく。例えば「筋トレをしてタンパク質を摂れは筋肉は増える」が（より詳細な条件を加えなければ）正しくないからこそ、こんな文章を読んでいると思います ※ちなみに、「超回復論」を否定しています表紙イラストはsilhouetteACより「バランスボール」を使用させていただいております。最新版「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」は https://note.com/mamiyamikagami/m/m26e026a06cae

【1分読書】意味が分かると怖いおとぎばなし

響ぴあの

ホラー

【１分読書】意味が分かるとこわいおとぎ話。意外な事実や知らなかった裏話。浦島太郎は神になった。桃太郎の闇。本当に怖いかちかち山。かぐや姫は宇宙人。白雪姫の王子の誤算。舌切りすずめは三角関係の話。早く人間になりたい人魚姫。本当は怖い眠り姫、シンデレラ、さるかに合戦、はなさかじいさん、犬の呪いなどなど面白い雑学と創作短編をお楽しみください。どこから読んでも大丈夫です。１話完結ショートショート。

【2024】イラスト帳★創作日記

双葉

ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ

いつか「双葉の絵柄が好き」と言ってくれる方に巡り合うことができたなら――そんな夢を見つつ、マイペースで更新していきます♪ ◆◆本作のイラストは全てAI学習禁止です◆◆ ※2022年～2024年の作品まとめ ※四コマ漫画風の小ネタあり ※絵は全て【アイビスペイント】で描いております（各イラストの背景・フレームなどにアイビスペイント内の素材を使用）

【ショートショート】ひとつまみ　シュールにドアをノックして

ロボモフ

現代文学

短いお話エッセイ・ノベルシュール・ショート言葉遊び散文詩いずれにせよ面白おかしく書いていきたい今日も明日もそして明後日は少し休むかも

ちょっと転んだだけなのに

凪司工房

ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ

筆者である私の父が、転んで足を少し痛めた。最初は本当にただそれだけのことだった。けれど思いもよらない方向へと事態は転がり落ちていく。これはフィクションではなく、リアル・ストーリィである。

夜明けまえ

たちばなねむ

現代文学

時にどんよりとした言葉が多くなってしまうかもしれません。だけどその中にも優しさや希望を見出していきたいと願っています。

それ間違いです〜誤字脱字誤用です〜

黒にゃんこ

ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ

気になった誤字誤用について、正しい言い方、なぜその表現なのかなど、自分なりに説明します。読んだ作品で気になった誤用について、グチグチとそれ違うのにと呟くだけです。（どの作品で見かけたのかは書きません）

洗脳社会＜マトリックス＞の謎を解く～科学も医学も迷信だった～

坂崎文明

ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ

　はてなブックマークのとある記事から子宮頸がんワクチン薬害について調べはじめた作者が、１５０年前に仕掛けられたワクチン医療の虚構に気づいていくお話。　健康にいい野菜、果物など食事療法、薬草学、生活習慣についても書いていきます。第二部　政治洗脳選挙システムの７割のシェアをもつメーカー『ムサシ』の選挙機器にバックドアと遠隔操作システムが発覚したようです。 https://youtu.be/T8i4rNuPjiU 第三部　原発洗脳「飯山一郎の世界の読み方、身の守り方」の解説を入れてます。広島、長崎の被爆に勝った放射能を除去する光合成細菌、乳酸菌、腸内細菌の話を書いてます。 https://www.amazon.co.jp/dp/4864511896 第四部　経済洗脳、豊洲市場移転問題と豊洲カジノ化計画のお話とか。第五部　地震洗脳、シェールガス採掘の水圧破砕法でも人工地震は簡単に起こせます。東京湾で行われているＣＯ２液化注入実験が関東大震災を再現する？第六部　世界洗脳、トランプ大統領の誕生で日米露三国同盟が実現する？果たして、科学とマスコミの洗脳によるグローバリズムという多国籍企業の世界支配は覆っていくのだろうか？第七部　真の医学と科学を追求していきます。第八部　ホメオパシーと波動医学の謎を解く。第九部　ガン、糖尿病など全ての病気を治す糖質制限食とビタミンミネラル補給第十部　新型○○○○○○○という幻想の○○○○○○ 第十一部　スーパーシティ法案とムーショット計画第十二部　2020年米国大統領不正選挙、WeRise～ノーマルを取り戻そう～ --------------------------------------------------------- （シオン長老の議定書・第２議定）　かれらには、われわれが〝科学が説くところでは〟（学説）と吹きこんだことを後生大事にいつまでも守らせておこう http://blog.goo.ne.jp/1shig/e/a041a18873d888d51fe535a69874aa55 --------------------------------------------------------- 洗脳社会＜マトリックス＞の謎を解く～科学も医学も迷信だった～　作者坂崎文明（カクヨムで祝155万PV超えの人気エッセイ！？　真の医学と科学を追求していきます）　 https://ncode.syosetu.com/n1971dp/ カクヨム版 https://kakuyomu.jp/works/1177354054881040030（公開停止中）

ゆうゆうと

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