仕事終わりが昼になるので、睡眠は厳しいですが、水分・塩分補給はきちんとやっています。エリンさんも体に気を付けて頑張って下さい。…後、先日のコメントの漫画は、焼きたて‼️ジャぱんという漫画で主人公の作ったパンを食べて一時的に天国に行く話がありました。

毎日通勤だけで疲れてしまいます。
涼しくなってきたねと話すと32℃で、身体は慣れるものだと感じています。

室内に居るときでも時間を決めて水分を補給することが大事だそうです。

ガアちゃんやザクロなど、氷亀が私を包んで冷やしてくれる夢を見つつ、フィル君の世界で楽しませていただいております。

被災された方々を思うと恵まれているのですから、頑張ろうと思います。
皆様、夏を乗りきりましょう！

エリンさんも、ご自愛下さいませ。

目眩や頭痛、倦怠感などがあったら軽い熱中症らしいです。
そこから中度の熱中症の嘔吐等にいくまでに時間はかからないそうです。まだこの災害級の猛暑も8月上旬まで続くそうですし、熱中症で救急搬送された方も1万人近くに登っているそうです。(既に去年以上)
まだもう暫くはこまめな水分補給と休憩に気をつけていかないといけないですね(*´･ω･*)

ヤバいと思ってからの休憩では遅いので、ヤバいかもと思ってからの休憩が必要です。

後少しが命取りで、それが原因で亡くなった方が遠くない知り合いでいますので、無理はなるべくしないように…。