仔猫のスープの中にも出て来たのですが。
一番、コレ!と言うものは?と言うと・・・。

そりゃ、ロバやウシの皮を煮詰めたニカワとか、コブラだとかは効くんでしょうけど・・・そんなのどうやっても普段から食べるのは無理という問題がありますよね。
人にもよるんでしょうが、私は蛇だの亀だの食べても効果がたいして分からなかったので・・・。
一緒に食べに行った友人は熱い、熱いわーと言ってたので、やっぱり効果は個人差があるのだと思います。

なので、これを試してみても良いのではないかな、と言うものと言えば、クコの実。
よく杏仁豆腐の上に乗ってて、ぷよぷよにふやけてる赤い実です。
血圧を下げ、目や肝臓に良く、スタミナがつく、老化、膝腰の疲れにも。
体力をつけてくれる効果があります。
効能が多いからか、不老不死の実、なんて大袈裟な煽り文句もあります。

取り入れやすいのと、食べやすい事、それからあまり高くない事、中華食材コーナーでも小分けで売っていて、手に入れやすいです。
そして、これは実なので果物に分類されそうですが、薬物類に分類されています。
すごく小さいのに、レーズンよりカロリーはちょっと高いです。
風の谷のナウシカで、ナウシカが旅立つ時に、小さな女の子が、「チコの実です」と言って渡したものあるんですが。あれがどうもクコの実の事らしいと聞いたことがあります。
その後、「ちょっと変な味だけど、栄養がとてもある」と言うようなことも言ってますしね。

スープや、ちょっとお茶に入れたり、サラダに入れたり、混ぜご飯の彩りにも取り入れやすいと思うので、ぜひ試してみてくださいね。