仰向きに寝そべって鳩尾から下腹部を両手指の腹でゆっくり押してみてください。それで痛みも不快感も無ければ胃炎はありません。
胃炎が無ければ身体より気持ち優先で食事して大丈夫。胃炎があれば身体と相談。

生理前不調と夏バテ被って…てことではないですか？
私が３０代の時は【命の母】でずいぶん楽になったけど。

うつ病になって良かったことは料理等の支援受けられることと、生理が上がったこと。めっちゃ重かったから本当に楽～♪ヽ(´▽｀)/

胃炎があるときは酵素が悪影響及ぼす場合もあるので、生の果物では無く缶詰めでね！
素麺の残りがあればにゅうめんとかどうかな？

毎日暑いですね。只今36℃ です！溶けます！

夏といえばスイカが良いと思うんですが。
私は夏に弱く食欲がなくなるので、キュウリとかスイカとかトマトとか･･･最終はスポーツ飲料になるんですよね。
後は果物の缶詰めとか。
家は昔から桃缶が食べやすいので常備してますが、お好きな果物があればそれで！
荷居人様が甘味、塩味どちらが食べやすいかによりますが💧
あ、酸味はどうですか？
焼きなすをポン酢等であえると食べやすいですけれども。

まだまだ夏本番ではないのにこの暑さですし。
どうぞ御体お大事に(*´ ꒳ `*)۶»

トマト・バナナ・スイカはお腹にも優しくて、個人的におすすめです。
先週まで2か月入院していて食欲ゼロの中でも助けられたベスト３がこれらです。
米飯・肉・魚・温かい料理・・・を一切受け付けなくなってしまった中、トマト煮込みハンバーグだけは唯一食べられる動物性たんぱく質でした。
バナナ・スイカはもともと嫌いだったのに入院中はなぜか食べられたんです。
苦手だったものでも、今なら意外に食べられるものがあるかも？しれません。
食べられるものが見つかるといいですね。
最終手段はメイバランスっていうドラッグストアとかで売っている商品です。

胃腸は元気そうですか？
大根餅と生姜をきかせた餡掛けとうふがオススメです。
大根餅はチヂミに大根下ろしをいれたみたいなもので、モチモチしてて食べやすいです。私は一口サイズにしてもらって１回１、２枚を１日５食くらいで食べていました。冷凍保存出来るので作り置き可能です。
豆腐餡掛けはスナップエンドウとかキノコ＋カニかまとかアレンジが聞きます。

私はヘルパーさん頼りですがσ(￣∇￣;)


暑くてダルいと食べやすい冷たいものを選びがちですが、胃腸が疲弊すると益々悪化するので気を付けて！
あと精神疲労防止のためにもたんぱく質は摂っていて損はないですよ。

こっちは水曜日から急に暑くなってバテ気味ですが、冷えが無くなった分逆に楽になりました(￣▽￣)b

私は血糖値上がるからあまり食べれませんがカボチャがいいと思いますよ
お手軽にレンジちんしたら固い皮も包丁で切れますし手間がかけれるなら裏ごししてカボチャプリン、めんどくさいならひと口大にして白だしかめんつゆで煮物にしちゃいます

暑い(*´･ω･｀)bからね。
きゅうりも良いけど、梅干しが食べれるなら梅干しオススメです♪(´ε｀*)
かまぼこも手軽でいいですよ♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪

今年も暑さが厳しそうですよね
まだ6月なのに真夏日の場所も多いようですし
お身体お厭い下さいませ

私は、果物や野菜と、リポDかQPi👁を飲みます😅

いいものを書くためにも、無理はしないでください㌰

アイスクリームやプリンとかゼリーとかから始めてみては？冷たいもの食べすぎると胃に負担かかるでしょうから程々に(・・;)

お大事にしてくださいね〰(TдT)