城ノ石ゆかり

城ノ石ゆかり

著者プロフィール

1968年熊本生まれ。
株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長。
日本心理学会 認定心理士。「4ness コーピング」主宰。
20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。帰国後は心理学を学びながら、エステティックサロンの世界へ。98年に株式会社ngoro-ngoroを創業、設立。2万人を超える女性のサポートの経験から、認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。
「4nessコーピング」講座は「号泣するセミナー」として話題を呼び、受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ねる。個人セッションの予約は現在１年半待ち。
著書に『怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット』（きずな出版）、『未処理の感情に気付けば、問題の８割は解決する』（実業之日本社）、『マンガでわかる
仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ』（監修：城ノ石ゆかり、作画：今谷鉄柱／実業之日本社）がある。

［4nessコーピング］
https://4ness.com

［城ノ石ゆかりオフィシャルサイト］
https://jounosekiyukari.com
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すべて 単行本 文庫本 COMICS きずな文庫
そろそろ『わたし』でいきていく 詳しく見る
アルファポリス
ラクに生きる62のヒント

そろそろ『わたし』でいきていく

～今日から自分を好きになるために～

城ノ石ゆかり / 著
他人に振り回されず、自分軸でラクに生きるためのヒント

「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。

■単行本 ■定価1,540円（10%税込） ■2021年01月31日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
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